منتديات حلم العمر
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل 28167010
منتديات حلم العمر
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل 28167010
منتديات حلم العمر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات حلم العمر

منتديات حلم العمر اسلوب راق و جذاب يجسد اصالة الحاضر و ابداع المستقبل
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
mohamed el amine
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
abdelkrim1995
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
ريحان الجنة
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
racha
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
أحلى ابتسامة
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
قطر الندى18
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
النسر الاسود
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
uchiha itachi
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
nasro-1993
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
said
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_rcap لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Voting_bar لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» مظلات سيارات الرياض
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالثلاثاء 29 أكتوبر 2024 - 23:51 من طرف شيمو أسامة الصادق

» شركة تركيب طارد حمام بالدمام
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالجمعة 4 أكتوبر 2024 - 23:45 من طرف شيمو أسامة الصادق

» تركيب مكيفات مركزية في دبي
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالجمعة 30 أغسطس 2024 - 1:04 من طرف شيمو أسامة الصادق

» شراء أجهزة كهربائية مستعمله بالرياض
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأحد 28 يوليو 2024 - 3:29 من طرف شيمو أسامة الصادق

» شراء معدات مطاعم مستعملة بالرياض
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالجمعة 5 يوليو 2024 - 22:13 من طرف شيمو أسامة الصادق

» هناجر ومستودعات الرياض
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالخميس 23 مايو 2024 - 22:52 من طرف شيمو أسامة الصادق

» شركة تسليك مجاري في كلباء
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالثلاثاء 7 مايو 2024 - 2:58 من طرف شيمو أسامة الصادق

» شركة تنظيف منازل بالرياض شعاع كلين
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأحد 8 يناير 2023 - 1:24 من طرف محسن الحسنين

» شركة تنظيف بالجبيل شعاع كلين
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأحد 8 يناير 2023 - 1:22 من طرف محسن الحسنين

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

منتديات حلم العمر :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم
 

  لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل

اذهب الى الأسفل 
+4
koka
النسر الاسود
said
mohamed el amine
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mohamed el amine
المدير العام
المدير العام
mohamed el amine


عدد المساهمات : 10943
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 30
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011 - 15:32


بسم الله الرحمان الرحيم

أخواني الكرام

لقد وجد أحد الفرنسييـــــــــن المهتمين برياضة كمال الأجسام

طرق عديــــــــــد لتقوية عضلات الصدر وإستقامتها بشكل الصحيح

وجعلها جذابة

في زمن أوظرف قصير جدا جدا جدا

إخواني هنا الوصلة

إتبعوها فقط وسوف تلاحظون الفرق

ولاتنسوا الردود

شكــــــــــــــــــرا

01

https://www.youtube.com/watch?v=5dDB5zm6Dts

02

https://www.youtube.com/watch?v=pgQj8enNPGg



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabes.ahlamontada.net
said
عضو خيالي
عضو خيالي
said


عدد المساهمات : 1384
تاريخ التسجيل : 21/03/2010
العمر : 23
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011 - 18:15
merci amine pour le tag
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
النسر الاسود
مشرف
مشرف
النسر الاسود


عدد المساهمات : 1934
تاريخ التسجيل : 14/02/2010
العمر : 33
الموقع : باتنة

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011 - 20:58
بارك الله فيك اخي الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
koka
نائب المدير
نائب المدير
koka


عدد المساهمات : 953
تاريخ التسجيل : 02/06/2011
العمر : 31

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأربعاء 15 يونيو 2011 - 21:43
thnx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed el amine
المدير العام
المدير العام
mohamed el amine


عدد المساهمات : 10943
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 30
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالخميس 16 يونيو 2011 - 14:57
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل 452408
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabes.ahlamontada.net
Fifi Èlègante
عضو متقدم
عضو متقدم
Fifi Èlègante


عدد المساهمات : 386
تاريخ التسجيل : 20/12/2010
العمر : 24
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالثلاثاء 21 يونيو 2011 - 21:41
مرسي امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رهف الحياة
مشرفة
مشرفة
رهف الحياة


عدد المساهمات : 1076
تاريخ التسجيل : 04/11/2010
العمر : 28
الموقع : **بين اهلي واحبابـــي**

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالثلاثاء 21 يونيو 2011 - 22:04
شكرا لك امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوهشام2009
مراقب
مراقب
ابوهشام2009


عدد المساهمات : 1167
تاريخ التسجيل : 11/03/2011
العمر : 32

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالثلاثاء 21 يونيو 2011 - 22:24
شكرا لك امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قطر الندى18
مراقبة
مراقبة
قطر الندى18


عدد المساهمات : 2111
تاريخ التسجيل : 30/01/2010
العمر : 32
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالخميس 23 يونيو 2011 - 18:02
هه ياعيني على العضلات...........يعني راح نكسب اقوياء بالمنتدى........
بنات ييلا حتى حنا نروحو نشوفو شاراهم يديرو هاد الولاد ونجربو هههههههههه
مشكور اخ ...........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed el amine
المدير العام
المدير العام
mohamed el amine


عدد المساهمات : 10943
تاريخ التسجيل : 17/01/2010
العمر : 30
الموقع : الجزائر

لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل    لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل Emptyالأربعاء 29 يونيو 2011 - 22:10
ههه جربي
تشرفت بمروركم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arabes.ahlamontada.net
 
لمن يريد أن يكون له عضلات صدر قوية و جذابة ........أدخل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  صعوبات الحصول على عضلات بطن بارزة
»  ||•◄تمريـن جد مفيد لشد عضلات البطن الوسطى►•|| عـــــــــودتـــــــي ^^
» تمرين شد اسفل عضلات البطن •.♥ حصري بقلمي و بالصور
» "فروق الشعر".. موضة نسائية جذابة في 2011
»  تمرين للتقوية عضلات البطن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حلم العمر :: منتديات شؤون آدم :: لياقة ورشاقة آدم-
انتقل الى: