تخلص من السلبية
* مجتمع
إن تعلم الإيجابية في الحياة والتخلص من السلبية يشبه عمليات التنويم المغناطيس ويكفي رمي الأفكار السلبية كأننا نرمي كرة خلفنا أو نكسر صحناَ وقول ذلك بصوت مرتفع إذا أمكن.
هناك بعض التمارين السهلة التعلم للتوصل لذلك:
- إن تسجيل صوتك والاستماع إلى التسجيل يحسن من نظرتك لنفسك وثقتك بها.
- تحدث مع نفسك أمام المرآة وانظر إلى نفسك بتمعن مما يزيد إعجابك بنفسك ويخلصك من نظرتك السلبية لذاتك.
- المشاعر المزعجة يمكن رميها في سلة المهملات، دون ما يزعجك على ورقة وارمها وقل لنفسك أنك تخلصت منها.
- أما إذا راودتك هذه الأقكار وأنت قي مكان عام أو واسطة نفل قيكفي أن تدهسها برجلك للتخلص منه وقل لنفسك هنا أيضاَ أنك تخلصت من هذه الأفكار المزعجة .
- لست مضطراَ لتحمل إزعاج أي شخص محيط بك لأنك مهذب، اعتذر وامض بطريقك.
لا تستهن بهذه الأفكار السهلة ولتعلم دوماَ أنك أنت سيد حياتك وليس الآخرين، وإن لم تعجبك هذه الآراء فقل ذلك بصراحة!
الرئيسية
البوابة
أحدث الصور
